干眼症盯上年青东说念主，简约\＂屏幕病\＂有妙招

冬季清凉干燥，一些病院眼科接诊的干眼症患者东说念主数比平日多了30%，其中年青东说念主的数目显著增多。永劫分靠近电脑、手机等电子设立，使越来越多的年青东说念主受到眼疲倦、眼干涩、异物感等问题的困扰，干眼症已成为新的“眼部危险”。今天，济急总病院眼科主任、主任大夫王应利就来跟世界聊聊，何如唐突这个“屏幕病”。

干眼症的三个罪魁首恶

干眼症，又称角结膜干燥症，是一种由于泪液分泌不及、泪液挥发过快或泪液因素尽头而导致的眼部不适症状。据干系统计数据表露，全球边界内干眼症的发病率呈逐年飞腾趋势。

泪液分泌不及 可能是由于年岁增长、内分泌失调、自己免疫性疾病等因素导致。这些因素会影响泪腺的平日功能，导致泪液分泌减少。泪液挥发过快 与永劫分使用电子设立、室内干燥、眼部化妆品使用失当等因素干系。永劫分盯着屏幕会减少眨眼的频率，导致泪液挥发过快；室内干燥和眼部化妆品使用失当也会加快泪液的挥发。泪液因素尽头 可能是由于眼部炎症、药物使用失当等原因导致。这些因素会篡改泪液的因素，使其无法灵验地滋补和保护眼睛。

六成“霸屏”年青东说念主眼干燥

据统计，我国干眼症患者约有3.6亿东说念主，且发病趋势日益年青化，致使一些学龄前儿童也未能避免。

王应利主任先容说，患干眼症的年青东说念主，大多从事IT、筹备、案牍等需要永劫分使用电子设立的使命。这些患者的脾气主要进展为：眼睛干涩、疲倦，伴有刺痛感、异物感，偶然还会出现眼力暗昧、畏光等症状。

一项针对年青上班族的拜访经营表露，在每天神用电子设立罕见8小时的东说念主群中，干眼症的患病率高达60%。年青东说念主永劫分盯着屏幕，眨眼的频率减少，导致泪液挥发过快，加上冬季室内干燥，空气畅通不畅，进一步加重了干眼症的发生。此外，年青东说念主使命压力大、生存节拍快，衰退富足的休息和磨练，也容易导致眼部疲倦和干涩，使得年青东说念主成为干眼症的高发东说念主群。

识别眼睛的求救信号

干眼症不仅会影响患者的日常生存和使命，还可能对眼部健康变成长期挫伤。干眼症患者时常感到眼睛疲倦、干涩，严重时还会出现刺痛感、异物感，影响阅读和书写。

此外，干眼症还可能导致眼力下落，致使激发角膜炎、结膜炎等眼部疾病。关于年青东说念主来说，干眼症还可能影响他们的心思健康，导致震恐、浮夸等心情问题。

若是干眼症得不到实时灵验的治疗，可能会导致眼部疾病的进一步发展。举例，角膜炎、结膜炎等眼部疾病可能会激发更严重的眼力问题，致使导致失明。

因此，一朝出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物暗昧、眼力波动等这些尽头信号，就应该立即引起富足怜爱，并尽快赶赴病院进行专科的眼科查验。

得了干眼症还有救

轻度干眼症 关于轻度的干眼症患者，通过改善生存民风，如减少永劫分使用电子设立、留意眼部休息、保抓环境湿润等，同期息争使用东说念主工泪液等药物，相通大约灵验缓解症状，致使达到休养的后果。中度或重度干眼症 关于中度或重度的干眼症患者，可能需要选拔更空洞的治疗措施，包括物理治疗、药物治疗以及手术治疗等。历程门径的治疗和长期的照应，也有很大契机大约改善病情，逐步规复眼部的平日景况。

收好这份养眼狡饰

简约干眼症的要道在于改善生存民风和使命环境。以下是一些灵验的简约措施：

合理用眼 避免永劫分邻接使用电子设立，每隔一段时分就休息一下眼睛，远看远处或作念眼保健操。这有助于缓解眼部疲倦和干涩。保抓室内湿润 冬季室内干燥时，不错使用加湿器来保抓室内湿润，减少泪液挥发。同期，留意保抓室内透风，避免空气过于干燥。留意眼部卫生 避免用手揉眼睛，依期清洁眼部化妆品和眼部污垢。这有助于减少眼部感染和炎症的风险。调度饮食 多吃富含维生素A、C、E等抗氧化物资的食品，如胡萝卜、菠菜、西兰花等。这些食品有助于保护眼部健康，减少干眼症的发生。增多户外活动 符合的户外活动不错促进眼部血液轮回和革故更动，有助于缓解眼部疲倦和干涩。同期，户外活动还不错让眼睛获得充分的休息和收缩。调度屏幕亮度与色温 将电子设立的屏幕亮度调至稳当水平，并取舍接近当然光的色温，以减少对眼睛的刺激。依期眼科查验 即使莫得出现干眼症的症状，也应依期进行眼科查验，以便实时发现并料理眼部问题。

文/莫鹏（济急总病院）